최근 남녀노소 모두에게 인기 있고 방송에도 많이 나오며 좋다고 소문난 글루타치온에 대해 알아보겠습니다. 건강은 물론 미용에도 좋다고 많이 알려져 있는데 글루타치온의 효능과 글루타치온의 부작용까지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
글루타치온
효능
항산화
항산화 물질로 알고 있는 비타민C 보다도 더 강한 항산화 물질입니다. 산화 스트레스에 대한 저항성을 높여주고 조직의 염증을 완화해 줍니다. 활성산소는 외부에서 침투한 세균이나 바이러스를 제거하고 살균 및 우리 몸의 면역체계에 관여를 하게 됩니다. 하지만 이 활성산소가 너무 많으면 오히려 신체의 조직을 공격하고 세포 내 DNA 손상을 가져올 수 있습니다. 흔히 탄 음식에 많이 들어있는 활성산소는 발암물질을 만들고 동맥경화, 암, 당뇨 같은 질환의 발병에 영향을 줄 수 있습니다.
- 강력한 항산화 물질로 면역력 강화에 도움이 됩니다.
- 간세포 재생에 효과적입니다.
- 흡연 및 중금속 등으로 인한 독성 물질을 제거하는데 도움이 됩니다.
- 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.
- 피로 회복 및 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
- 뇌신경계에 전달되어 난치성 질환 치료에 도움을 줍니다.
- 파킨슨병, 치매 등의 신경계 질환, 당뇨에 도움을 줄 수 있습니다.
- 멜라닌 합성을 유도하여 피부가 밝아지는 효과를 줄 수 있습니다.
부작용
아무리 몸에 좋은 성분이라도 항상 부작용은 있기 마련입니다. 글루타치온 과다 복용을 하게 된다면 여러 부작용이 발생할 수 있는데 글루타치온은 위장관에서 소화되는데 구토나 설사, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 복용 후 발진이나 호흡곤란, 가려움증 등의 알레르기 반응도 나올 수 있습니다.
글루타치온은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 하고 이에 따라 혈압 변화가 올 수 있습니다. 또 장기 복용 시 일부 인슐린 저항성 증상이 나올 수 있습니다.
여기까지 글루타치온 효능과 부작용 등에 관하여 알아보았습니다. 요즘 한창 뜨고 있는 성분인 만큼 무분별하게 섭취하지 말고 꼼꼼히 알아본다음 각자에게 맞는 적당한 섭취가 좋을 것 같습니다.
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